Mary Wanless, RWYM. Świadoma jazda konna. Innowacyjne strategie nabywania umiejętności jeździeckich 

O książce RWYM

Nie brakuje książek jeździeckich, w których opisano, jak koń i jeździec powinni wyglądać, brakuje jednak przystępnych wskazówek, JAK to osiągnąć. Wybitni jeźdźcy i trenerzy jeżdżą pięknie, często jednak nie są w pełni świadomi, co i w jaki sposób robią lub nie potrafią ująć tego w słowa zrozumiałe dla ucznia. Odpowiedzią na ten stan rzeczy jest książka Mary Wanless RWYM. Świadoma jazda konna. Innowacyjne strategie nabywania umiejętności jeździeckich – przystępnie napisany podręcznik dla jeźdźców, którzy chcą:

• uzyskać głęboki, pewny i niezależny dosiad – tak, by być cały czas przyklejonym do konia, a jednocześnie nie przygniatać jego grzbietu
• nauczyć się tak lekko, skutecznie, w sposób niewidoczny stosować pomoce – tak, jak to robią mistrzowie
• wypracować w każdym chodzie piękną klasyczną sylwetkę – taką, która zachwyca obserwatorów i sędziów
• uzyskać optymalną pozycję w siodle – taką, która jest zdrowa dla kręgosłupa człowieka i dla grzbietu konia
• zrozumieć, czym jest prawidłowy kontakt i nauczyć się go uzyskiwać, także na koniu, który ciągnie lub jest ciężki na ręku w przejściach
• nauczyć się, jak prawidłowo anglezować i odkryć, jak wielki wpływ ma to na sposób niesienia się konia (tylko 5% jeźdźców robi to dobrze!)
• zrozumieć, co naprawdę znaczą używane w żargonie jeździeckim sformułowania, np. „napnij krzyż”, „ustaw konia na wędzidle” itp. i dowiedzieć się, JAK to zrobić
• nabyć sekretne umiejętności najwybitniejszych mistrzów jeździectwa, które jeszcze niedawno były zarezerwowane wyłącznie dla utalentowanych lub najbardziej majętnych jeźdźców – takie, które pozwalają na jazdę w zebraniu, w samoniesieniu, przy minimalnym (pasywnym) użyciu wodzy
• przekształcić swoje ciało i umysł w superczuły mechanizm, pozwalający na niewidoczną dla postronnego obserwatora komunikację z koniem
• wybrać się w fascynującą podróż ze swoim koniem – bez względu na jego wiek, rasę czy stopień zaawansowania – która sprawi, że w sposób etyczny i zgodny z biomechaniką przeistoczy się on w ujeżdżeniowego atletę wsłuchanego w „swojego” człowieka i uwielbiającego ujeżdżenie

Książka Mary Wanless dostarcza zestawu narzędzi, który pozwala rozwijać umiejętności jeździeckie nawet wówczas, gdy nie masz trenera. Odkrywa – w zrozumiały sposób – sekrety utalentowanych jeźdźców, które składają się na talent jeździecki.

Każdy rozdział zawiera:

• szczegółowe instrukcje 
• ilustracje
• ćwiczenia do wykonania
• sposoby, jak sprawdzić siebie.

Autorka omawia również najczęstsze błędy pojawiające się podczas uczenia się i sposoby, jak sobie z nimi radzić.

Przedstawiony w tej książce materiał wystarczy na ok. 2 lata samodzielnej pracy nad dosiadem i skupieniem umysłu, a jego rzetelne przerobienie umożliwi skopiowanie wzorca jeźdźca Grand Prix. Opisane tu elementy to absolutne podstawy, bez których nie da się uzyskać prawidłowego, skutecznego i bezpiecznego dosiadu, niestety często pomijane w nauce jazdy konnej.

Te niezauważone czy zlekceważone braki radykalnie spowalniają rozwój jeździecki i dają o sobie znać nawet u uznanych zawodników. Dlatego nawet jeśli jesteś zaawansowanym jeźdźcem, prawdopodobnie znajdziesz w tej książce wiele wskazówek, które Cię zaskoczą, zmienią Twoją optykę i sposób jazdy na jeszcze lepszy, skuteczniejszy i delikatniejszy.

Dzięki RWYM poprawisz świadomość ciała oraz nauczysz się również koncentracji, skupienia i wyciszania umysłu. RWYM to także znakomita książka dla trenerów i instruktorów jazdy konnej, z pomocą której mogą łatwiej komunikować uczniom, co i jak powinni wykonać.

RWYM to metoda nauczania i uczenia się jazdy konnej, z pomocą której możesz rozwiązać każdy problem z dosiadem, bez względy na to, jak bardzo nierozwiązywalny Ci się wydaje.

 RWYM. Innowacyjne strategie nabywania umiejętności jeździeckich - SPIS TREŚCI:

Przedmowa do wydania polskiego

Wstęp: Jak korzystać z książki?

Rozdział 1 Podstawowa pozycja. Ustawienie jeźdźca w pionie

Rozdział 2 Podstawowe połączenie. Kości kulszowe

Rozdział 3 Spokojny dosiad. „Podłączenie się”

Rozdział 4 Poczucie pewności siebie, siły i mocy. Osadzanie

Rozdział 5 Oddychanie. Jak oddychać podczas osadzania?

Rozdział 6 Stabilizowanie ciała. Napięcie mięśniowe (tonus) i proces uczenia się

Rozdział 7 Lekki dosiad. Odpowiedzialność za ciężar własnego ciała

Rozdział 8 Używanie pleców. Zwężanie

Rozdział 9 Odczarowanie zakrętów i kół. Wstęp do sterowania

Rozdział 10 Łydka, łydka, łydka? Łydka – fizyczne wyzwanie

Rozdział 11 Odkrywanie kontaktu. Kontakt, zatrzymanie ze stępa i ruszanie

Rozdział 12 Niezależny dosiad. Dorównanie siłom działającym na twoje ciało

Rozdział 13 Ustawienie na wędzidle. Kształtowanie konia

Rozdział 14 Partnerstwo jeźdźca i konia. Omówienie wzajemnego oddziaływania jeźdźca i konia

Słownik

Indeks

Pobieerz spis treści: LINK

Wszystkie książki Mary Wanless po polsku

Na język polski przetłumaczono poniższe książki Mary Wanless (podaję w zalecanej kolejności czytania):

• Mary Wanless, RWYM. Innowacyjne strategie rozwijania umiejętności jeździeckich
• Mary Wanless, RWYM. Świadoma jazda konna w praktyce. Analiza przypadków
• Mary Wanless, Biomechanika jeźdźca

O Mary Wanless

Mary Wanless – trenerka jeździectwa o międzynarodowej renomie, autorka pięciu książek poświęconych biomechanice jeźdźca, które zostały przetłumaczone na wiele języków oraz płyt DVD i innych materiałów edukacyjnych. Posiada stopień trenerski BHSI BSC, jest również certyfikowanym coachem sportowym. Opracowała nowatorską metodykę nauczania jazdy konnej RWYM (Ride With Your Mind), w której rozłożyła na czynniki pierwsze wszystko to, co składa się na „talent jeździecki” oraz stworzyła innowacyjne metody nauczania, umożliwiające skuteczne nauczenie mistrzowskich umiejętności jeździeckich. Sama uczyła się od nieżyjącego już Nuna Oliveiry, kilka lat trenowała w Portugalii, jak również w Niemczech u Egona Von Neindorffa i Hansa Heinricha Meyera-Zu-Strohena. W swojej karierze trenerskiej trenowała m.in. jeźdźców z kanadyjskiej drużyny WKKW, a od ponad 17 lat trenuje Heather Blitz, amerykańską zawodniczkę ujeżdżenia, która zdobyła złoty i srebrny medal podczas Igrzysk Panamerykańskich w 2011 r. W 2018 r. Mary Wanless otrzymała prestiżową nagrodę Welfare & Performance Award, nadawaną przez Saddle Research Trust.